{"id":10016,"date":"2026-09-28T15:05:34","date_gmt":"2026-09-28T13:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/?page_id=10016"},"modified":"2026-09-28T15:05:34","modified_gmt":"2026-09-28T13:05:34","slug":"proteggi-te-stesso-e-chi-ti-sta-vicino","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/?page_id=10016","title":{"rendered":"Proteggi te stesso e chi ti sta vicino"},"content":{"rendered":"<p>Durante le ondate di calore il rischio \u00e8 pi\u00f9 alto per anziani, bambini e malati cronici.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Evita le ore pi\u00f9 calde:<\/b> non uscire tra le 11.00 e le 18.00 e sospendi gli sforzi intensi all&#8217;aperto.<\/li>\n<li><b>Vestiti leggero:<\/b> fibre naturali (cotone, lino) e colori chiari.<\/li>\n<li><b>In casa:<\/b> scherma le finestre di giorno con tende o persiane e aprile solo di notte.<\/li>\n<li><b>Aria condizionata:<\/b> tra 24 e 26 \u00b0C. Evita gli sbalzi termici e copriti quando passi da ambienti caldi a freddi.<\/li>\n<li><b>Bevi:<\/b> almeno 2 litri d&#8217;acqua al giorno. Gli anziani devono bere anche senza sentire la sete.<\/li>\n<li><b>Mangia leggero:<\/b> frutta e verdura; non lasciare cibi all&#8217;aperto per pi\u00f9 di 2 ore.<\/li>\n<li><b>In auto:<\/b> se \u00e8 rimasta al sole, apri tutte le portiere prima di entrare e controlla che i seggiolini non siano surriscaldati.<\/li>\n<li><b>Farmaci:<\/b> lontano da fonti di calore. Sopra i 25-30 \u00b0C, in frigorifero quelli che lo richiedono.<\/li>\n<li><b>Prenditi cura dei vicini:<\/b> in caso di allerta per piogge intense, o di ondate di calore, verifica che familiari, vicini e persone in difficolt\u00e0 siano informati e possano ricevere assistenza.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante le ondate di calore il rischio \u00e8 pi\u00f9 alto per anziani, bambini e malati cronici. Evita le ore pi\u00f9 calde: non uscire tra le 11.00 e le 18.00 e sospendi gli sforzi intensi all&#8217;aperto. Vestiti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":9878,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-standard.php","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"tags":[],"settore":[],"tipologie_contenuto":[],"class_list":["post-10016","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10016"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10019,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10016\/revisions\/10019"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10016"},{"taxonomy":"settore","embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fsettore&post=10016"},{"taxonomy":"tipologie_contenuto","embeddable":true,"href":"https:\/\/climadatdev.isprambiente.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftipologie_contenuto&post=10016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}